Halaman

Jumat, 13 Juli 2012

Program Tahunan


PROGRAM TAHUNAN
Mata Pelajaran            : Penjasorkes
Satuan Pendidikan      : Sekolah Dasar
Tahun  Pelajaran          : 2011/2012
Kelas                           : IV

Semester
No
Standar Kompetensi / Kompetensi Dasar
Alokasi Waktu
Keterangan

I





























































2
1



















2













3










4










5





6
















7














8











9













10










11
Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
1.1  Mempraktikan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan control yang baik  dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai kerjasama , sportifitas dan kejujuran.
1.2  Mempraktikan gerak dasar salah satu permainan bola besar dengan koordinasi dan control yang baik  dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai kerjasama , sportifitas dan kejujuran.
1.3  Mempraktikan koordinasi gerak dasar  dalam bentuk lari,lempar,dan lompat  dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai kerjasama , sportifitas dan kejujuran

Mempraktikan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani ) dan nilai – nilai yang terkandumg didalamnya
2.1 mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur
2.2  mempraktikan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan, serta nilai-nilai keselamatan disiplin dan kerja keras.
2.3 mempraktikan jenis latihan yang sesuai untuk mempertahankan dan memperbarui postur tubuh serta nilai keselamatan ,disiplin dan kerja keras.

Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
3.1 mempraktikan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melaksanakan aktifitas senam
3.2 mempraktikan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus , jelas dan lancar serta nilai percaya diri, disiplin dan estetika.

Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan dan beregu serta nilai-nilai yang  terkandung didalamnya
4.1 mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana menggunaka gerak jalan dan lompat secara berpasangan serta nilai kerja keras , disiplin dan estetika.
4.2 memraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak serta nilai kerjasma, disiplin dan estetika.

Menerapkan budaya hidup sehat
5.1 mengenal bahaya narkoba
5.2 mengenal cara menghindari bahaya narkoba


Mempraktikan berbagai gerak dasar kedalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
6.1 mempraktikan penerapan teknik dasar salah satu permaianan dan olahragabola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi serta kerjasama, sportifitas dan kejujuran.
6.2 mempraktikan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga bola besar  dengan peraturan yang dimodifikasi serta kerjasama, sportifitas dan kejujuran.
6.3 mempraktikan pengembangan koordinasi beberapa teknik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai sportifitas,percaya diri dan kejujuran

Mempraktikan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
7.1 mempraktikan sikaphidup sehat untuk memelihara  kondisi kesehatan
7.2 mempraktikan peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan serta nilai disiplin
7.3 mempraktikan aktifitas kondisi fisik secara terencana dan sunguh-sungguh
7.4 mempraktikan aktifitas secara berkelanjutan dalam rangka meningkatkan kebugaran serta nilai keselamatan , disiplin dan kerja keras.

Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana  da nilai-nilai yang terkandung didalamnya
8.1 mempraktikan kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten dan control yang baik serta nilai keselamatan, disiplin dan kerjasama
8.2 mempraktikan kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi dan control yang baik serta nilai keselamatan, disiplin dan kerjasama

Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana secara berpasangan maupun beregu dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
9.1 mempraktikan gerak ritmik sederhana di tempat dengan gerakan membungkuk, menekuk maupun meliuk secara berpasangan dan beregu serta nilai kerjasama, disiplin dan estetika.
9.2 Mempraktikan kombinasi gerak ritmik sederhana dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu serta nilai kerjasama , disiplin dan estetika.

Mempraktikan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas srta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
10.1 mempraktikan aktifitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana serta nilai kerjasama,tanggung jawab , disiplin dan keselamatan
10.2 mempraktikan pemasangan kemah bersama serta nilai kerjasama , tanggung jawab , disiplin dan keselamaatan

Menerapkan budaya hidup sehat
11.1 mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba.
11.2 mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual






2        minggu




1 minggu




1 minggu







1 minggu

1 minggu



1 minggu







1 mnggu


2 minggu







2 minggu



1 minggu




1 minggu
1 minggu







1 minggu



1 minggu



1 minggu







1 minggu

1 minggu


1 minggu

1 minggu







1 minggu



1 minggu








1 minggu




1 minggu







1 minggu



1 minggu




1 minggu

1 minggu


15 minggu efektif


Jumlah
30 minggu

                                                                                                            Semarang , 24 April 2011
Mengetahui
Kepala Sekolah                                                                                   Guru

Tidak ada komentar:

Posting Komentar