PROGRAM
TAHUNAN
Mata Pelajaran : Penjasorkes
Satuan Pendidikan : Sekolah Dasar
Tahun Pelajaran :
2011/2012
Kelas : IV
Semester
|
No
|
Standar
Kompetensi / Kompetensi Dasar
|
Alokasi Waktu
|
Keterangan
|
I
2
|
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
|
Mempraktikan
berbagai gerak dasar permainan dan olah raga dengan peraturan yang
dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
1.1 Mempraktikan
gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan control
yang baik dengan peraturan yang
dimodifikasi serta nilai-nilai kerjasama , sportifitas dan kejujuran.
1.2 Mempraktikan
gerak dasar salah satu permainan bola besar dengan koordinasi dan control
yang baik dengan peraturan yang
dimodifikasi serta nilai-nilai kerjasama , sportifitas dan kejujuran.
1.3 Mempraktikan
koordinasi gerak dasar dalam bentuk
lari,lempar,dan lompat dengan
peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai kerjasama , sportifitas dan
kejujuran
Mempraktikan
latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani ) dan nilai
– nilai yang terkandumg didalamnya
2.1
mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur
2.2
mempraktikan berbagai latihan untuk
memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan, serta nilai-nilai keselamatan
disiplin dan kerja keras.
2.3
mempraktikan jenis latihan yang sesuai untuk mempertahankan dan memperbarui postur
tubuh serta nilai keselamatan ,disiplin dan kerja keras.
Mempraktikan
kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
3.1
mempraktikan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melaksanakan aktifitas
senam
3.2
mempraktikan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang
lebih halus , jelas dan lancar serta nilai percaya diri, disiplin dan
estetika.
Mempraktikan
rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan dan beregu serta nilai-nilai
yang terkandung didalamnya
4.1
mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana menggunaka gerak jalan dan
lompat secara berpasangan serta nilai kerja keras , disiplin dan estetika.
4.2
memraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak serta nilai
kerjasma, disiplin dan estetika.
Menerapkan
budaya hidup sehat
5.1
mengenal bahaya narkoba
5.2
mengenal cara menghindari bahaya narkoba
Mempraktikan
berbagai gerak dasar kedalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang
dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
6.1
mempraktikan penerapan teknik dasar salah satu permaianan dan olahragabola
kecil dengan peraturan yang dimodifikasi serta kerjasama, sportifitas dan
kejujuran.
6.2
mempraktikan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga bola
besar dengan peraturan yang
dimodifikasi serta kerjasama, sportifitas dan kejujuran.
6.3
mempraktikan pengembangan koordinasi beberapa teknik dasar atletik dengan
peraturan yang dimodifikasi serta nilai sportifitas,percaya diri dan
kejujuran
Mempraktikan
latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya
7.1
mempraktikan sikaphidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan
7.2
mempraktikan peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum
latihan serta nilai disiplin
7.3
mempraktikan aktifitas kondisi fisik secara terencana dan sunguh-sungguh
7.4
mempraktikan aktifitas secara berkelanjutan dalam rangka meningkatkan
kebugaran serta nilai keselamatan , disiplin dan kerja keras.
Mempraktikan
kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana da nilai-nilai yang terkandung didalamnya
8.1
mempraktikan kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan
konsisten dan control yang baik serta nilai keselamatan, disiplin dan
kerjasama
8.2
mempraktikan kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan
dengan koordinasi dan control yang baik serta nilai keselamatan, disiplin dan
kerjasama
Mempraktikan
rangkaian gerak ritmik sederhana secara berpasangan maupun beregu dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya
9.1
mempraktikan gerak ritmik sederhana di tempat dengan gerakan membungkuk,
menekuk maupun meliuk secara berpasangan dan beregu serta nilai kerjasama,
disiplin dan estetika.
9.2
Mempraktikan kombinasi gerak ritmik sederhana dengan jalan dan lompat secara
berpasangan dan beregu serta nilai kerjasama , disiplin dan estetika.
Mempraktikan
penjelajahan dan perkemahan di alam bebas srta nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
10.1
mempraktikan aktifitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana serta
nilai kerjasama,tanggung jawab , disiplin dan keselamatan
10.2
mempraktikan pemasangan kemah bersama serta nilai kerjasama , tanggung jawab
, disiplin dan keselamaatan
Menerapkan
budaya hidup sehat
11.1
mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba.
11.2
mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual
|
2
minggu
1
minggu
1
minggu
1
minggu
1
minggu
1
minggu
1
mnggu
2
minggu
2
minggu
1
minggu
1
minggu
1
minggu
1
minggu
1
minggu
1
minggu
1
minggu
1
minggu
1
minggu
1
minggu
1
minggu
1
minggu
1
minggu
1
minggu
1
minggu
1
minggu
1
minggu
1
minggu
|
15
minggu efektif
|
|
|
Jumlah
|
30
minggu
|
|
Semarang
, 24 April 2011
Mengetahui
Kepala Sekolah Guru
Tidak ada komentar:
Posting Komentar